准备工作

1. 确认华为Watch 1型号为GTR420D，且当前系统版本为LiteOS 1.0.10.85或更高。

2. 准备一台运行Windows系统的电脑，并安装华为运动健康APP。

3. 为手表和手机确保充足电量，并确保手机与手表已连接至同一Wi-Fi网络。

首次刷机

1. 将华为Watch 1连接至电脑，打开华为运动健康APP。

2. 进入APP，点击“设备”>“固件更新”，选择需要刷入的鸿蒙固件文件，并点击“立即更新”。

3. 等待刷机过程完成，期间手表屏幕会显示进度条。

二次刷机

1. 在手表和手机上安装HarmonyOS 2.1.0.256（10.1.0.256）系统版本。

2. 进入华为运动健康APP，点击“设备”>“系统升级”，选择HarmonyOS 2.0.0.149（10.0.0.149）系统版本，并点击“立即更新”。

3. 等待刷机过程完成，期间手表屏幕会显示进度条。

安装表盘

1. 在手表上安装华为运动健康APP。

2. 打开APP，点击“表盘中心”，浏览并选择喜欢的表盘。

3. 点击“下载”或“使用”，完成表盘安装。

应用安装

1. 打开华为运动健康APP，点击“应用市场”。

2. 浏览并选择要安装的应用，点击“安装”。

3. 等待安装过程完成，完成后应用图标将显示在手表应用列表中。

功能体验

1. HarmonyOS 2.1.0.256（10.1.0.256）系统新增了多种功能，如NFC、音乐播放和语音助手等。

2. 通过NFC，可以实现刷公交、门禁等功能。

3. 借助音乐播放功能，可以无需手机即可播放手表上的音乐。

4. 语音助手支持语音查询天气、设置闹钟和打开应用等操作。

注意事项

1. 刷机过程中请勿断开手表与电脑或手机的连接。

2. 如果刷机失败，请重新下载固件文件并重新刷机。

3. 升级后部分应用可能无法兼容，需更新或重新安装。

4. 升级后手表数据可能会被清除，建议提前备份重要数据。

5. HarmonyOS 2.1.0.256（10.1.0.256）系统不支持鸿蒙互联功能。

6. 因设备型号不同，部分功能可能无法使用。

7. 本教程仅适用于华为Watch 1型号，其他型号手表请参考官方教程。