广西扣肉梅菜做法

1. 简介

广西扣肉梅菜是一道广西地方特色菜品，以猪肉为主料，梅菜为辅料，口感鲜美，香味扑鼻。扣肉是广西菜系中的一种烹饪技法，指先将猪肉煮熟，再腌制入味，最后用火蒸煮，使肉质更加鲜嫩。

2. 材料准备

制作广西扣肉梅菜需要以下材料：五花肉1斤，梅菜适量，葱姜适量，八角适量，料酒适量，盐适量，酱油适量，白糖适量，清水适量。

3. 制作步骤

1. 将五花肉洗净，切成2厘米见方的小块，用开水焯水去腥味；

2. 锅中加入适量油，放入葱姜炒香，加入八角炒香；

3. 放入焯水后的五花肉，加入料酒、酱油、白糖、盐，翻炒均匀；

4. 将五花肉和调料放入砂锅中，加入清水，水量要淹过五花肉，加盖用中火煮至汤汁浓稠；

5. 将梅菜洗净，切成小段，放入砂锅中，与五花肉一起焖煮10分钟即可。

4. 注意事项

1. 煮五花肉时，要先焯水去腥味，否则会影响口感；

2. 砂锅中的水量要淹过五花肉，否则会影响味道；

3. 煮熟的五花肉要先腌制入味，再用火蒸煮，这样才能使肉质更加鲜嫩。

5. 健康价值

五花肉中含有丰富的蛋白质和脂肪，但也含有较高的胆固醇和热量，因此不宜食用过多。梅菜富含维生素和矿物质，能够促进消化，增强免疫力。适量食用广西扣肉梅菜可以为身体提供一定的营养和能量。

6. 变化创新

广西扣肉梅菜可以根据个人口味进行变化创新，如加入蒜末、豆瓣酱等调料，或者加入其他蔬菜如胡萝卜、豆角等，增加口感和营养。

7. 民俗文化

广西扣肉梅菜是广西地方特色菜品之一，与广西的民俗文化密切相关。在广西的传统节日和婚宴上，都会有扣肉梅菜的身影，成为一道不可或缺的美食。

8. 总结

广西扣肉梅菜是一道美味可口的地方特色菜品，制作简单，口感鲜美，营养丰富。在制作时需要注意焯水去腥味、水量要淹过五花肉等细节，才能制作出更加美味的扣肉梅菜。

- END -